Fitness i København for børn, voksne og familier

I takt med at flere danskere ønsker en sundere livsstil, oplever mange familier den samme udfordring:

Hvordan finder man tid til både træning, familieliv og en travl hverdag?

For mange bliver løsningen en træningsform, hvor hele familien kan være aktiv sammen. Derfor ser vi en stigende interesse for familietræning, funktionel træning, personlig træning og træning for børn i København.

Hos FitGeneration arbejder vi hver dag med børn, unge, voksne og familier, der ønsker mere bevægelse, mindre skærmtid og stærkere vaner i hverdagen.

Hvorfor er fysisk aktivitet vigtigere end nogensinde?

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn og unge er fysisk aktive hver dag, mens voksne bør kombinere konditions- og styrketræning flere gange ugentligt.

Alligevel oplever mange familier:

Mere stillesiddende tid
Mere skærmforbrug
Mindre bevægelse i hverdagen
Manglende tid til træning

Det skaber et behov for træningsformer, der er fleksible, motiverende og realistiske at fastholde over tid.

Familietræning i København – en voksende trend

Flere familier vælger i dag familietræning, fordi det kombinerer motion og kvalitetstid.

Når børn og voksne træner sammen:

Skabes stærkere relationer
Sundere vaner bliver lettere at fastholde
Motivation bliver højere
Træning føles mindre som en pligt

Hos FitGeneration er familietræning bygget op omkring funktionelle øvelser, leg, samarbejde og styrkeudvikling på tværs af alder og niveau.

Læs mere om familietræning her:

https://fitgeneration.dk/familietraening

Fitness for børn og unge handler ikke om præstation

Mange forbinder stadig fitness med voksne, men moderne træning for børn handler om noget helt andet.

Forskning viser, at korrekt introduceret styrketræning kan være både sikkert og gavnligt for børn og unge, når det foregår under kvalificeret vejledning.

Fordele ved styrketræning for børn og unge:

Bedre motorik
Øget kropskontrol
Mere selvtillid
Stærkere knogler og muskler
Bedre bevægelsesglæde

Hos FitGeneration er fokus ikke på vægte og præstationer, men på udvikling, bevægelse og fællesskab.

Læs mere om træning for børn og unge:

https://fitgeneration.dk/traening-for-boern-og-unge

Fitness Amager – mere end et traditionelt fitnesscenter

Når mange søger efter Fitness Amager, leder de ofte efter mere end maskiner og løbebånd.

De ønsker:

Struktur
Motivation
Fællesskab
Professionel vejledning

Derfor vælger flere FitGeneration som alternativ til det klassiske fitnesscenter.

Her kombineres funktionel træning, styrketræning, kondition og fællesskab i et miljø, hvor både begyndere og øvede kan være med.

Læs mere om Fitness Amager:

https://fitgeneration.dk/fitnessamager

Personlig træning med fokus på den virkelige hverdag

Personlig træning er ikke længere kun for eliteudøvere.

I dag vælger mange personlig træning for at:

Komme i bedre form
Tabe sig
Blive stærkere
Få mere energi
Forebygge skader

Hos FitGeneration tilpasses træningen til den enkelte, og for mange forældre er det en stor fordel, at træningen kan kombineres med familielivet.

Læs mere om personlig træning:

https://fitgeneration.dk/personlig-traening

Funktionel træning giver resultater i hverdagen

Funktionel træning fokuserer på bevægelser fremfor isolerede muskler.

Målet er ikke kun at blive stærkere i træningslokalet, men også i hverdagen.

Derfor arbejder funktionel træning med:

Balance
Stabilitet
Mobilitet
Styrke
Kondition

Hos FitGeneration er funktionel træning fundamentet på tværs af både familietræning, børnetræning og voksenhold.

Læs mere om vores træningsfilosofi:

https://fitgeneration.dk/traening

Fitness København for hele familien

Uanset om du søger:

Fitness Amager
Fitness Østerbro
Fitness Nørrebro
Fitness Vesterbro
Fitness Vanløse
Fitness Gentofte
Personlig træning København
Familietræning København
Styrketræning for børn
Fitness for børn under 15 år

handler det i sidste ende om det samme:

At skabe sunde vaner, mere energi og en stærkere hverdag.

Hos FitGeneration arbejder vi med træning, der passer til virkelige mennesker og virkelige familier.

Klar til at komme i gang?

Vil du opleve forskellen på traditionel fitness og træning med fokus på fællesskab, udvikling og bevægelsesglæde?

Book en prøvetime og oplev hvordan børn, unge og voksne kan træne sammen i trygge rammer.

Se priser og medlemskaber:

https://fitgeneration.dk/priser

FAQ

Kan børn dyrke styrketræning?

Ja. Når styrketræning tilpasses alder og niveau samt foregår under kvalificeret vejledning, anses det som sikkert og gavnligt for børn.

Hvad er familietræning?

Familietræning er træning, hvor børn og voksne deltager sammen på samme hold med øvelser tilpasset alle niveauer.

Er FitGeneration et almindeligt fitnesscenter?

Nej. FitGeneration fokuserer på funktionel træning, familietræning, træning for børn og personlig træning i et fællesskabsbaseret miljø.

Tilbyder I personlig træning?

Ja. Der tilbydes personlige træningsforløb med fokus på blandt andet styrke, vægttab, performance og livsstilsændringer.

Hvor foregår træningen?

FitGeneration tilbyder træning på Amager og flere steder i København.

Hvordan tilmelder man sig?

Tilmelding kan ske direkte på dette link: BOOKING