Hos FitGeneration tilbyder vi træning for børn og unge i København, hvor styrketræning, leg og funktionel træning kombineres i trygge rammer.
Vores hold er for børn, der har brug for mere bevægelse, bedre kropsforståelse, stærkere selvtillid og et fællesskab, hvor træning føles sjovt – ikke som en pligt.
Børnene møder ligesindede og får venner på tværs af aldre og køn
Styrketræning og konditionstræning tilpasset barnets alder og niveau
Løsningsorientering og selvstændighed — børnene lærer at sætte mål
Crossfit, gymnastik, parkour og leg — træning der ikke føles som træning
Hos FitGeneration tilbyder vi træning for børn og unge i København, hvor fokus er på bevægelsesglæde, udvikling og fællesskab.
Vi kombinerer fitness for børn, funktionel træning og styrketræning for børn & unge, så både børn og unge får en sjov og effektiv træningsoplevelse.
Uanset om dit barn er nybegynder eller aktiv i forvejen, skaber vi trygge rammer, hvor alle kan være med.
Vi tilbyder træning på tværs af København – herunder Amager, Østerbro, Vesterbro, Nørrebro, Vanløse og Gentofte.
Vi er specialister i fitness for børn under 15 og ved, hvor vigtigt det er at introducere træning på den rigtige måde.
Hos os handler træning for børn ikke om præstation – men om:
Vores trænere sikrer, at alle øvelser er tilpasset barnets alder og niveau.
👉 Det skaber en positiv oplevelse med træning fra starten.
Hvem passer træningen til?
Mange børn og unge bruger i dag meget tid foran skærme.
Hos FitGeneration hjælper vi med at:
👉 Træningen bliver et aktivt alternativ, som børnene glæder sig til.
Styrketræning for børn er en central del af vores træning. Hos Fitgeneration arbejder vi med korrekt teknik og funktionelle øvelser, der styrker kroppen uden at overbelaste.
Vi tilbyder bl.a.:
Træningen er inspireret af crossfit for børn, gymnastik og klassisk styrketræning – altid med fokus på kvalitet og progression.
Mange forældre spørger, om styrketræning er sikkert for børn. Svaret er ja – når træningen er tilpasset barnets alder, niveau og teknik.
Hos FitGeneration handler styrketræning for børn ikke om tunge løft eller præstation. Det handler om at lære kroppen at kende, bevæge sig bedre, opbygge styrke gennem funktionelle øvelser og få en positiv oplevelse med træning.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn og unge 5-17 år er fysisk aktive mindst 60 minutter dagligt, og at aktivitet med høj intensitet indgår mindst tre gange om ugen. Derudover fremhæves fysisk aktivitet som positivt for både sundhed, trivsel og mentale forhold hos børn og unge.
Træning for børn skal være sjovt, trygt og motiverende. Derfor arbejder vi med øvelser, lege og udfordringer, der styrker både kroppen og barnets lyst til at bevæge sig.
Børnene får pulsen op, træner balance, koordination, styrke og kondition – men altid på en måde, hvor alle kan være med. Det gør træningen velegnet både til børn, der allerede dyrker sport, og børn der har brug for en god start på en mere aktiv hverdag.
FitGeneration tilbyder træning for børn i København med hold og træningsmuligheder tæt på familier i blandt andet Amager, Gentofte, Østerbro, Vesterbro, Nørrebro og Vanløse.
Det gør det lettere at finde et børnehold, der passer ind i hverdagen.
Vores træning er baseret på funktionel træning, hvor børn og unge udvikler hele kroppen gennem naturlige bevægelser.
Vi kombinerer elementer fra:
Det giver en varieret træning, der styrker både krop og koordinering.
Hos FitGeneration tilbyder vi også familietræning, hvor børn og voksne kan træne sammen.
Fordele:
👉 Perfekt til familier, der ønsker en aktiv hverdag sammen.
“FitGenerations familietræning er sjov og intens træning for forældre og børn. Træningen er tilpasset, så alle aldre får noget ud af det. Min datter og jeg er meget glade for det!”
“Som forældre forstår jeg ikke hvordan de gør det, trænerne er SÅ gode til at motivere børnene, ja også vores dreng på 9 år som er mageligt anlagt og som normalt aldrig gider idræt eller lignende!”
“Super træningstilbud, der virkelig fungerer. Konceptet er gennemtænkt, og træningen er både effektiv og motiverende. Det er sjældent at finde et sted, hvor både voksne og børn kan være aktive sammen. Kan klart anbefale det til andre familier.”
Hos os handler træning ikke kun om fysisk form – men om at skabe sunde vaner for livet.
Vil du give dit barn en sjov og sund start på træning?
👉 Uanset om du søger:
… så er FitGeneration klar til at hjælpe.
Kom og træn med os – og oplev forskellen.
Ja, når det foregår korrekt og med fokus på teknik, er styrketræning både sikkert og gavnligt for børn.
Vi tilbyder træning tilpasset forskellige aldersgrupper – kontakt os for det rette hold.
Ja, vores trænere har erfaring med børn og tilpasser altid træningen.
Vi tilbyder træning på Amager, Østerbro, Vesterbro, Nørrebro, Vanløse og Gentofte.
Nej, ikke når træningen er tilpasset barnets alder, teknik og niveau. Hos FitGeneration arbejder vi med kontrollerede øvelser, kropsvægt, funktionelle bevægelser og gradvis progression.
Træningen kan bestå af styrkeøvelser, kondition, balance, koordination, gymnastiske elementer, parkour-inspirerede øvelser og lege.
Nej. Træningen er også for børn, der ikke normalt går til sport, eller som har brug for en tryg og sjov introduktion til bevægelse.
Som ny bruger kan man købe et klippekort til 550 kr som giver 10 træninger
Ja, vores hold er både egnet til piger og drenge
Vil dit barn prøve træning, styrketræning eller fitness i København?
Hos Fitgeneration gør vi det trygt, sjovt og udviklende at være aktiv.
Kom og mød vores trænere og find det hold, der passer jer.
👉 Book en prøvetime i dag
“FitGenerations familietræning er sjov og intens træning for forældre og børn. Træningen er tilpasset, så alle aldre får noget ud af det. Min datter og jeg er meget glade for det!”
“Som forældre forstår jeg ikke hvordan de gør det, trænerne er SÅ gode til at motivere børnene, ja også vores dreng på 9 år som er mageligt anlagt og som normalt aldrig gider idræt eller lignende!”
“Super træningstilbud, der virkelig fungerer. Konceptet er gennemtænkt, og træningen er både effektiv og motiverende. Det er sjældent at finde et sted, hvor både voksne og børn kan være aktive sammen. Kan klart anbefale det til andre familier.”
Jeg lever og ånder for idrættens verden! Med en kandidat i Idræt og Fysiologi brænder jeg for at nørde træning, bevægelse og sundhed. Jeg tror på, at idræt er for alle – og alle fortjener muligheden for at være aktive. Derfor er jeg en del af FitGeneration! Min egen passion ligger i de tunge vægte, eksplosive bevægelser og sportsgrene, hvor det handler om at hoppe højt og løbe hurtigt. Jeg glæder mig til at svede med jer! 😎
Jeg har altid haft en stor passion for sport, især håndbold og gymnastik, som har fyldt mit liv med energi, oplevelser og masser af glæde. Sport har altid været en drivkraft, og der er noget helt særligt ved træning, når energi, smil og fællesskab fylder rummet. Hos FitGeneration glæder jeg mig til at skabe træning, hvor gåpåmod og glæde smitter. Et sted, hvor både børn og voksne kan være med, give den fuld gas og gå hjem med smil på læben og energi til resten af dagen
Bevægelse skal være for alle – og det skal være sjovt! Jeg har altid været fascineret af alt, der har med bevægelse at gøre – så meget, at fritidstimerne ikke var nok, hvorfor jeg er godt i gang med min bachelor i idræt. Jeg glæder mig til at se jer på holdene💪🏼
Med en baggrund i politiet, kampsport, konkurrence svømmer og ekstremsport har jeg altid nydt at udforske kroppens potentiale, men efter en alvorlig rygskade skiftede fokus til en mere funktionel trænings tilgang og var grunden til jeg videre uddannede mig som personlig træner. Min egen træning er fokuseret på kroppens svage punkter da vi kun er så stærke som det svageste led og som alene far ved jeg hvor vigtigt det er, at ikke blot holde sig selv sund og rask, men også vigtigheden i at lære vores børn at bevæge sig ordentligt og spise sundt
Mit navn er Martin Kristensen, og jeg hjælper folk med at blive stærkere og dygtigere ved at trække på mine egne erfaringer med træning, hvilket blandt andet består af flere års erfaring som stærkmandsatlet. Og gerne med et fjoget smil, altid klar til at skabe et godt og trygt træningsrum for alle og parat til at lære fra mig, hvadend folk har brug for hjælp til at løfte en bil eller lave deres første armbøjning nogensinde💪
Han er jyde, bosat i København, født i 1991, med mere end 20 års erfaring inden for undervisning og coaching samt over 9 års erfaring som personlig træner. Fitgeneration.dk blev skabt med det, han som barn selv manglede: Et sted, hvor man kan lære om kroppen, blive stærkere, forbedre konditionen og samtidig være en del af et fællesskab. Et fællesskab, hvor man kan udvikle sig uden nødvendigvis at spille holdsport, men stadig opleve samhørighed og motivation.
Jeg er 29 år gammel. Jeg har altid haft en stor kærlighed til sport – først fodbold, så styrketræning og senest løb, hvilket jeg bruger rigtig mange timer på. Jeg har hele mit liv elsket at dyrke sport med andre og prøve at føre min passion for sporten videre til andre mennesker. Derfor synes jeg, et job i Fitgeneration lød perfekt til mig, så man kan starte hos de helt små og samtidig få de voksne op på hesten og i gang igen ;)
Jeg hedder Mio og er certificeret personlig træner. Jeg brænder for at gøre bevægelse til noget sjovt og meningsfuldt - især for børn, unge og familier. Som forælder ved jeg selv, hvor vigtigt det er at skabe gode vaner tidligt og finde glæden ved at være aktive sammen. Jeg møder alle, hvor de er, og tror på, at de bedste resultater kommer, når man føler sig tryg og motiveret. Mit mål er, at du - og familien går hjem med mere energi og et smil på læben.
Jeg brænder for det holistiske syn på kroppen, hvor en stærk og funktionel krop er fundamentet for en god hverdag. I min træning bygger vi en solid base af styrke og kondition, der udvikler både dig og dit barn – fysisk såvel som mentalt. Jeg har erfaring med styrketræning, crossfit og langdistanceløb, er uddannet træner og studerer Idræt på Københavns Universitet. Jeg bruger hele min baggrund til at møde jer i øjenhøjde og på jeres niveau.
Jeg har en baggrund som gymnast, bodybuilder og fodboldtræner. Derudover er jeg uddannet indenfor ernæring. Jeg brænder for at dele min viden om træning og sundhed og elsker at hjælpe familier med at finde balance i en travl hverdag. Min tilgang er helhedsorienteret, og jeg arbejder på at gøre træning og sund livsstil både realistisk og motiverende for alle
Book en prøvetime for dit barn i dag — det koster kun 55 kr.
