FitGeneration vokser

Det skal være nemmere at få træning til at passe ind i familielivet.

Derfor udvider FitGeneration igen, og i løbet af efteråret åbner vi nye træningsmuligheder i København NV og Valby.

For os handler nye lokationer ikke bare om at få flere prikker på et kort. Det handler om at gøre afstanden mellem hjem, institution, skole og træning lidt kortere – og dermed gøre det mere realistisk for familier at få bevægelse ind som en fast del af hverdagen.

Ny familietræning i Nordvest

Fra uge 41 starter vi træning på vores nye lokation Lageret i Nordvest.

Her kommer vi til at have familietræning:

Torsdag kl. 16.30–18.30

Lørdag kl. 09.00–12.00

Tiderne er opdelt i hold af én times varighed.

Lokationen giver især familier fra Nordvest, Frederiksberg, Bispebjerg og de omkringliggende områder en ny mulighed for at træne hos FitGeneration.

👉 Læs mere om fitness og familietræning i Nordvest

FitGeneration kommer også til Valby

Fra uge 46 udvider vi samtidig med nye træningsmuligheder i Valby.

På Bazaren, Høffdingsvej 32, 2500 Valby, starter vi hold:

Fredag kl. 16.00–18.00

Søndag kl. 12.00–14.00

Det betyder, at familier fra blandt andet Valby, Vigerslev, Frederiksberg og de omkringliggende bydele får kortere vej til FitGeneration.

👉 Se mere om fitness og familietræning i Valby

Hvorfor åbner vi flere lokationer?

FitGeneration blev skabt ud fra et problem, som mange forældre kender:

Man vil gerne træne – men man vil samtidig gerne bruge sin fritid sammen med sine børn.

Når arbejdsdagen slutter, skal børn måske hentes, der skal laves aftensmad, og familien skal have hverdagen til at hænge sammen. Traditionel træning betyder ofte, at mor eller far skal afsted alene, mens den anden bliver hjemme.

Det forsøger vi at gøre anderledes.

På vores familietræning i København kan forældrene få en reel træning, mens børnene kan være med og deltage på deres egne præmisser.

Nogle børn deltager i næsten hele træningen. Andre hopper ind og ud, leger lidt ved siden af eller har brug for en pause undervejs.

Det er helt okay.

Målet er ikke, at en 5-årig og en 40-årig skal træne ens. Målet er at skabe et miljø, hvor familien kan være aktiv samtidig.

Det er stadig træning for de voksne

Familietræning kan nogle gange lyde som børnetræning, hvor forældrene blot deltager.

Det er ikke sådan, vi ser det hos FitGeneration.

Vores træning er bygget op omkring blandt andet:

• styrketræning
• funktionel træning
• kondition
• mobilitet
• motorik
• lege og bevægelse

Øvelserne kan tilpasses både niveau og alder, så forældrene stadig kan blive udfordret fysisk, mens børnene arbejder med bevægelse, kropskontrol og styrke på et niveau, der passer til dem.

Det betyder, at du ikke behøver vælge mellem din egen træning og tid sammen med børnene.

Har du større børn, der gerne vil træne mere selvstændigt, tilbyder vi også styrketræning og træning for børn og unge.

Børn under 5 år træner gratis

Vi har samtidig gjort vores medlemskaber mere fleksible for familier.

Børn under 5 år kan deltage gratis og behøver derfor ikke være en del af familiens betalte medlemskab.

Det passer godt til vores måde at se familietræning på.

Et mindre barn behøver ikke følge hele træningen eller gennemføre alle øvelser. De må gerne være med på deres egne præmisser og gradvist blive fortrolige med træning, bevægelse og miljøet omkring det.

Op til tre træninger om ugen

Som medlem hos FitGeneration kan familien træne på op til tre hold om ugen samlet på medlemskabet.

Og medlemskabet er ikke bundet til én bestemt lokation.

Det betyder eksempelvis, at en familie kan træne tæt på hjemmet i Valby i weekenden og benytte en anden FitGeneration-lokation på en hverdag, hvis det passer bedre ind i kalenderen.

Det er netop fleksibiliteten, vi gerne vil skabe.

For det perfekte træningsprogram hjælper ikke meget, hvis det ikke passer ind i virkeligheden.

Fra én lokation til træning på tværs af København

De nye hold i Nordvest og Valby bliver en del af et voksende netværk af FitGeneration-lokationer.

Vi tilbyder allerede træning flere steder i og omkring København, blandt andet på:

Amager – læs mere om fitness på Amager

Nørrebro

Vesterbro

Vanløse – se fitness og familietræning i Vanløse

Gentofte

Østerbro – læs om fitness på Østerbro

Med Nordvest og Valby bliver det endnu lettere at finde en træning tæt på hjemmet.

Det giver samtidig medlemmerne flere valgmuligheder, hvis planer ændrer sig fra uge til uge.

Vi vil gøre den aktive familiehverdag lettere

Vi tror ikke nødvendigvis, at løsningen på en travl hverdag er at finde endnu mere tid.

For mange familier findes den ekstra time ganske enkelt ikke.

I stedet kan løsningen være at bruge den tid, man allerede har, anderledes.

Hvis børn og voksne kan være aktive samtidig, behøver træningen ikke konkurrere med familietiden.

Og hvis børn vokser op med, at bevægelse er noget, familien naturligt laver sammen, kan træning blive noget andet end endnu en pligt på kalenderen.

Det kan blive en del af familiens hverdag.

Det er den tanke, FitGeneration bygger på – og det er også en af de vigtigste grunde til, at vi fortsætter med at åbne nye lokationer.

Har I lyst til at prøve familietræning?

I behøver ikke beslutte jer for et medlemskab fra starten.

I kan begynde med en prøvetime hos FitGeneration til 55 kr. pr. person og opleve, hvordan træningen fungerer i praksis.

Her kan både børn og voksne prøve konceptet og finde ud af, om FitGeneration passer til jeres familie.

Med de nye lokationer i Nordvest og Valby håber vi at kunne gøre det endnu lettere for flere københavnske familier at få regelmæssig træning ind i hverdagen – uden at det betyder mindre tid sammen.

Vi glæder os til at byde endnu flere familier velkommen.