styrkeTræning for børn, unge og familier

Styrketræning for børn og unge, uanset niveau

Træning for børn og unge

Alle børn/unge lærer forskelligt og kommer med hver deres udgangspunkt. Trods dette er vi hos Fitgeneration eksperter i at imødekommende denne alsidighed samt sammensætte undervisningen og styrketræning i en sådan grad at alle føler sig velkomne og går derfra med ny viden og kendskab til dem selv. Målet med FitGeneration er at skabe en bedre bevidsthed omkring sundhed hos børn og unge, på en sådan måde at det kommer dem til gavn resten af livet.

styrkeTræning for børn, unge og familier
styrkeTræning for børn, unge og familier

Inkluderende trænigshold

styrkeTræning for børn, unge og familier

Fællesskab på tværs af sportsgrene

styrkeTræning for børn, unge og familier

Træn flere steder i København

styrkeTræning for børn, unge og familier

Optimal sundhed og trivsel

Sammen skaber vi styrke

Bevægelse og styrketræning for børn og unge skal være et samlingpunkt som er med til at skabe et sjovt men udfordrende miljø, hvor de kan udvikle sig både fysisk som mentalt.

Det hele handler om hvilke rammer træning foregår i.

Hos Fitgeneration har vi stor erfaring med træning af børn og unge fra 6 – 15 år. Vi er løsningsorienteret og gode til at møde alle trods niveau. Vores koncept dækker Crossfit for børn, Styrketræning for børn og motorisk træning for børn.

Vi har alt fra fodboldspillere, kampssportsudøvere, gamere, gymnaster og dem som kun kommer til vores hold som deres eneste træning. FitGeneration’s hold kan bruges som supplement eller træning i sig selv.

Vores træning for børn og unge tilbydes på Nørrebro, Vesterbro, Amager, Vanløse og i Gentofte.

Vi tilbyder kondition og styrketræning til børn og unge med kompetente trænere. Træningerne vil altid have nye elementer som gør undervisningen spændende. Vi har fokus på den funktionelle krop og et løsningsorienteret mindset, derfor kan vi garantere at jeres børn bliver mere selvstændige af at komme til vores hold.

Fællesskab er et vigtigt emne hos os, og vi vil derfor altid vægte at alle føler sig velkomne og at alle på vores hold ser, hvordan et fællesskab kan være med til at styrke alle.

Sundhedsstyrelsens anbefalinger

styrkeTræning for børn, unge og familier

Vi opfordre forældre til at følge Sundhedsstyrelsens anbefalinger som er: Børn og unge anbefales at være fysisk aktive i mindst 60 minutter om dagen af moderat til høj intensitet, og det er beskrevet, at fysisk aktivitet udover det anbefalede øger de sundhedsmæssige gevinster. Desuden bør styrketræning gennemføres mindst tre gange om ugen, da det øger deres knogle- og muskelstyrke.

Sundhedsstyrelsen

Her kan du træne

Fitgeneration tilbyder skræddersyet træning for børn, unge og familier på flere lokationer i København. Du kan træne med os på Nørrebro, Vesterbro, Amager, i Gentofte og Vanløse. Hver lokation har faciliteter og hold, der er tilpasset netop jeres behov og mål.

Kom og vær en del af et sundt og sjovt træningsfællesskab!

Nørrebro

Hold:

Lørdag kl. 10-11 (åbent for alle)
Lørdag kl. 11-12 (alder 9-15 år)

Amager

Hold:

Onsdag kl. 16.30-17.30 (åbent for alle)
Lørdag kl. 09-10 (Familietræning)
Lørdag kl. 10-11 (alder 6 – 9/10 år)
Lørdag kl. 11-12 (alder 10-15 år)

Vesterbro

Hold:

Søndag kl. 10-11 (åbent for alle)
Søndag kl. 11-12 (alder 9-15 år)

Gentofte

Hold:

Søndag kl. 09-10 (Familietræning)
Søndag kl. 10-11 (Familietræning)
Søndag kl. 11-12 (alder 9 – 15 år)

Vanløse

Hold:

Søndag kl. 09-10 (Familietræning)
Søndag kl. 10-11 (Familietræning)
Søndag kl. 11-12 (alder 9 – 15 år)