Træningsprogrammer

Hos FitGeneration har vi altid haft ét mål: At gøre træning mere tilgængelig for hele familien. Derfor lancerer vi nu en række træningsprogrammer, som giver mulighed for at træne, når det passer ind i hverdagen – uanset om det er hjemme i stuen, i haven eller i fitnesscenteret.

Programmerne er udviklet med samme filosofi som vores fysiske træning: Faglighed, fællesskab og træning for alle niveauer.

Træning på dine præmisser

Mange familier oplever, at det kan være svært at få faste træningstider til at passe ind i en travl hverdag. Med vores nye træningsprogrammer får du fleksibiliteten til at træne, når det passer dig og din familie.

Du kan vælge mellem:

Hjemmetræning for hele familien

Et træningskoncept udviklet til familier, som ønsker mere bevægelse sammen i hverdagen.

Fordele:

• Træn hjemme med minimalt udstyr
• Øvelser til både børn og voksne
• Fokus på styrke, motorik og kondition
• Passer til forskellige aldre og niveauer
• Løbende opdateringer med nye træningspas

Dette er et oplagt supplement til vores familietræning, hvor fokus er på bevægelsesglæde og fællesskab.

Styrketræningsprogrammer til børn og teenagere

Interessen for styrketræning blandt børn og unge er stigende, og forskning viser, at korrekt tilrettelagt styrketræning kan være både sikkert og gavnligt for børn og unge.

Vores programmer er udviklet med fokus på:

• Teknik og bevægelseskvalitet
• Motorisk udvikling
• Styrke og kropskontrol
• Skadesforebyggelse
• Træningsglæde og motivation

Programmerne kan udføres hjemme med minimalt udstyr og er velegnede til både begyndere og mere erfarne unge.

De er særligt relevante for familier, der ønsker at kombinere fysisk aktivitet med sund udvikling og stærke træningsvaner.

Styrke- og konditionsprogrammer til fitness

For voksne og større børn tilbyder vi også træningsprogrammer målrettet træning i fitnesscenter.

Her får du:

• Strukturerede træningsforløb
• Fokus på styrke, muskelopbygning og kondition
• Træningsplaner tilpasset forskellige niveauer
• Progression uge for uge
• Mulighed for løbende opdaterede programmer

Disse programmer er oplagte for dig, der ønsker en klar plan frem for at møde op i fitnesscenteret uden retning.

Vælg mellem faste forløb eller løbende medlemskab

Vi ved, at behov er forskellige. Derfor tilbyder vi flere muligheder:

Faste træningsforløb

• 4 ugers program
• 8 ugers program
• 12 ugers program

Perfekt til dig, der ønsker et konkret mål og et struktureret forløb.

Løbende opdaterede programmer

HjemmeFamilietræning

Et abonnement med løbende opdaterede træningspas til hele familien.

Styrke & Kondition

Et abonnement med nye træningsforløb og løbende progression for både voksne og større børn.

På den måde har du altid adgang til ny inspiration og udvikling i din træning.

Hvorfor vælge FitGeneration?

Hos FitGeneration kombinerer vi erfaring fra:

• Personlig træning
• Familietræning
• Styrketræning for børn og unge
• Kostvejledning
• Træning for begyndere og øvede

Alle programmer er udviklet med udgangspunkt i den erfaring, vi dagligt bruger sammen med vores medlemmer og familier.

Målet er ikke blot at skabe et træningsprogram – men at skabe vaner, som holder på lang sigt.

Hvem er programmerne til?

Vores træningsprogrammer er relevante for:

• Familier med travle hverdage
• Børn og unge, der ønsker at blive stærkere
• Teenagere med interesse for styrketræning
• Voksne, der ønsker struktur i træningen
• Forældre, der ønsker at træne sammen med deres børn
• Motionister, der ønsker fleksibel træning hjemme eller i fitnesscenter

Klar til at komme i gang?

Uanset om du ønsker hjemmetræning for hele familien, styrketræning til dit barn eller et struktureret styrke- og konditionsprogram til fitnesscenteret, er målet det samme:

At gøre træning mere tilgængelig, sjovere og lettere at passe ind i hverdagen.

Følg med hos FitGeneration for lancering, priser og adgang til de første programmer.

FAQ

Kan børn styrketræne hjemme?

Ja. Når træningen er tilpasset alder, niveau og teknik, kan styrketræning være både sikkert og gavnligt for børn og unge.

Skal man have meget udstyr?

Nej. Flere af programmerne er udviklet til hjemmetræning med minimalt udstyr.

Er programmerne kun for medlemmer?

Programmerne kan købes separat, men der vil også være særlige fordele for FitGeneration-medlemmer.

Hvor lange er programmerne?

Du kan vælge mellem 4, 8 eller 12 ugers forløb samt løbende opdaterede abonnementsløsninger.

Kan voksne og børn træne sammen?

Ja. Især vores HjemmeFamilietræning er udviklet med fokus på fælles træning for hele familien.

Vil du være blandt de første til at få adgang til FitGenerations nye træningsprogrammer? Kontakt os eller tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få besked ved lancering.